23.03.2026


12–14 yoshdagi farzandingiz uchun muhim eslatma!

 Kechki soat 22:00 da uxlash juda muhim. Nega?

 Aynan shu vaqtda organizmda o‘sish va rivojlanish jarayonlari faollashadi.
 Miya dam oladi va gormonlar to‘g‘ri ishlab chiqariladi.
 Ayniqsa, testosteron va boshqa muhim gormonlar kechasi ko‘proq ajraladi.
 Bu esa o‘g‘il bolalarda moyaklar rivojlanishi, bo‘y o‘sishi va umumiy sog‘lom balog‘at uchun juda muhim.

 Kech uxlaydigan bolalarda:
– gormonal muvozanat buzilishi
– o‘sish sekinlashishi
– charchoq va diqqat pasayishi kuzatilishi mumkin

 Shuning uchun farzandingizni odatlantiring:
 21:30–22:00 oralig‘ida uxlash — sog‘lom kelajak garovi!

 Sog‘lom uyqu — sog‘lom rivojlanish!
+998 55 508 50 00
+998 95 801 99 44

Video: